Efectos del Covid en la Voz

Entre los incontables impactos que generó esta pandemia en nuestra salud se ve involucrada directamente la voz, durante este periodo de adaptación y superación de la crisis sanitaria a nivel mundial he podido experimentar y ser testigo del efecto real y directo que ha tenido y sigue teniendo el virus en la voz de algunos de mis estudiantes.

Es por eso que les dejo esta información estimados cantantes, estoy segura de que ser conscientes de los posibles problemas que ha provocado el virus y que quizá no sabíamos , puede ayudar a reconocer y tomar acciones en caso de presentar los siguientes síntomas en nuestra voz, vamos a conocer algunos los más comunes:

Fatiga respiratoria

sensación de tener algo atorado en la garganta

Fatiga corporal y de la voz

Sensación de presión en el pecho

Ronquera o voz con pérdida de brillo

Voz entrecortada -Voz “áspera” o seca

Dolor laríngeo y pectoral

Sensación de rigidez en la garganta

Dolor en el cuello

Disminución de la escala tonal

Necesidad de aclarar la garganta constantemente.

Aquellos cantantes que han tenido un cuadro más severo de la enfermedad han visto afectada su voz debido a una disminución de la capacidad respiratoria o porque han sido intubados. Al estar intubado por muchos días, se altera la sensibilidad de la musculatura orofaríngea, que es la encargada de la fonación, por la ausencia de flujo aéreo hacia la vía aérea superior, además el proceso de intubación en sí genera irritación sobre las cuerdas vocales y edema de la vía aérea.

En cuanto a los cantantes con cuadros más leves de la enfermedad, los expertos señalan que estos también han percibido cambios en su voz debido principalmente a la fatiga y a las secuelas inflamatorias. Algunos cantantes han visto cómo su voz ha perdido fuerza, convirtiéndose a menudo en un sonido más áspero y profundo.

Además de la enfermedad y los efectos de los tratamientos contra la COVID-19, las mascarillas son otras de las causas por las que la calidad de la voz puede verse afectada. El uso de la mascarilla al hablar tiene dos problemas asociados: impide en muchos casos que el sonido salga con la limpieza de antes y seca las mucosas rinofaríngeas, lo que en ambos casos hace que el cantante tenga que hacer un esfuerzo mayor con la voz.

La falta de técnica vocal hablada hace que durante las videollamadas o conversaciones presenciales repitamos más o forcemos la voz en un intento de ser comprendidos, en muchas ocasiones, de manera inconsciente, el cansancio vocal es inevitable.

Es muy posible que te sientas identificado con alguno o muchos de los síntomas nombrados, al igual que tú me preocupo por mi voz, es por eso que quiero dejarte el dato de algunas de las técnicas de rehabilitación vocal que pueden ayudarte a contrarrestar estos efectos negativos del virus y ayudarte progresivamente a recuperar tu voz indistintamente de haber pasado por un cuadro severo o leve de la enfermedad.

Tracto vocal semiocluido (S.O.V.T)

Los ejercicios de tracto vocal semiocluido, hacen referencia a una serie de posturas que buscan alargar y/o ocluir el tracto vocal generando de esta forma un cambio en el patrón vibratorio de los pliegues vocales.(Titze I, Hunter E, Ziegler A, Gillespie 2011).

Está determinado por medio de vibraciones de labios (trino de labios) y lengua( trino de lengua), vibración de fonemas fricativos-bilabiales, humming ,la fonación en sorbetes sumergidos en agua, fonación en vasos plásticos y la fonación dentro de una máscara semi ocluida de ventilación todos estos recursos son un eficaz modo de entrenamiento y rehabilitación.

!Usemos lo que podemos tener en casa¡ puedes reciclar una botella plástica, agregar agua y un sorbete, sumerge el sorbete de 3 a 4 cm y realiza soplos emitiendo notas musicales de manera continua sin llegar al cansancio.

Como norma general, se recomienda iniciar los ejercicios de SOVT en un tono cómodo para el cantante, luego realizar el ejercicio en tonos más agudos o más graves cercanos al tono inicial. Se puede comenzar con intervalos cortos, para luego pasar a más largos o bien realizar glissandos de más de una escala, asegurate de no dejar escapar aire por la nariz. Otra forma de practicarlos es realizando vocalizaciones simples en diferentes tonalidades y a diferentes niveles de intensidad. La secuencia, el tipo de ejercicios y la frecuencia dependerá de cada sujeto en forma particular, o de lo que se quiera lograr en la terapia o entrenamiento vocal, para un efecto positivo se recomienda de 10 a 15 minutos diarios de este tipo de ejercicios.

Úsalo tanto para calentar como para enfriar tu voz, notarás en poco tiempo los efectos positivos no solo sobre tu voz si no también en tu respiración y relajación al cantar.

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Bibliografía:

American Speech and Hearing Association, ASHA Voices: During COVID-19,Protecting Our Voices in a Virtual World (4 junio 2020):https://leader.pubs.asha.org/do/10.1044/20200604-voice-strain-self/full/• The British Voice Association:https://www.britishvoiceassociation.org.uk/voicecare_%20voice-problemsafter-COVID-19.htm• Sociedad Española de Otorrinolaringología (SEORL):https://seorl.net/recomendaciones-coronavirus-covid19/• Three Questions to Ask Clients About Their Vocal Care:https://leader.pubs.asha.org/do/10.1044/3-questions-to-ask-clients-abouttheir-vocal-care/full/• Voice Evidence Map for pertinent scientific evidence, expert opinion, andclient/caregiver perspective: https://www.asha.org/Practice-Portal/ClinicalTopics/Voice-Disorders/