Cantantes con Síndrome del Impostor, una guerra silenciosa.

Si eres cantante esta información te puede ser de gran ayuda, reconocer este tipo de fenómeno psicológico puede ayudar a equilibrar tu vida como artista, seas un profesional o aficionado aceptar tu valía indistintamente del nivel en el que te encuentres en este momento, puede ser más difícil de lo que parece, y para muchas personas todo un reto.

Me gustaría felicitarte por todo que has logrado, se que te has esforzado, has hecho lo mejor que has podido con los recursos que has tenido a tu alcance y si estas aquí es porque te gusta seguir aprendiendo más y más, ¡te reconozco por eso!.

¿Cómo te sientes cuando alguien te reconoce?, te dice lo bueno que eres o lo mucho que has logrado, si tu respuesta es: “no es para tanto”, “pura suerte supongo”, “seguro no me lo dice a mi”, “seguro quiere quedar bien conmigo nada más”, “si acepto el alago creerá que soy poco humilde” en fin podrían estar pasando mil ideas en este momento por tu mente.

Quizás cuando deseas subir un vídeo cantando o una foto, te toma mucho tiempo hacerlo por la cantidad de pensamientos que generas en cuanto a la calidad, sonido, colores, terminas pensado que no es lo suficientemente bueno para mostrarlo y no lo haces o si lo haces tardas mucho tiempo en tomar una decisión .

Como cantantes no podemos evitar querer saber lo que opinan las personas sobre nuestra voz, nuestro aspecto o si logramos sorprender a alguien con nuestras habilidades vocales, es indudable que para el cantante es importante este tipo de información para afianzar su intención o decisión de ser o convertirse en artista.

Esta necesidad de saber lo que opinan los demás de nuestra voz es normal hasta cierto punto, existe un extremo poco sano en el que la persona no acciona por temor justamente a la opinión de los demás, incluso se sabotea a sí mismo, autogenerando críticas bastante fuertes sobre su trabajo.

Que tal si te digo que las mismas ideas podrían estar pasando dentro de la mente de un cantante ganador del Grammy con muchos premios y reconocimientos, las mismas respuestas, la misma duda, las mismas expectativas, las mismas inseguridades, esta incapacidad de reconocer sus logros, se conoce como:

SINDROME DEL IMPOSTOR

Trastorno o fenómeno psicológico que lleva a una persona a no ser capaz de reconocer sus méritos o logros, la tendencia a minimizar el éxito es significativa en quienes padecemos de este síndrome.

Quisiera dejarte algunas de las señales que podrían indicar que padeces de este trastorno:

Equivocarte te genera una sensación muy fuerte de frustración.

No aceptas cumplidos, no te sientes merecedor.

Tienes metas altas y exigentes, debes sentir perfección en todo lo que haces.

Sientes que no estás listo y estás en constante formación porque nada te parece suficiente.

Te cuesta mostrar tu trabajo, tu voz aun cuando ya la has practicado mucho, sientes que no es lo suficientemente bueno, temes sentirte juzgado si lo muestras.

Te cuesta delegar y trabajar en equipo, terminas haciéndolo todo tú solo porque no confías en los demás.

Te comparas constantemente con otros artistas o con otras voces, buscando la manera de reafirmar tu falta de valía.

Pensar que si reconoces lo que haces bien o tus logros puedes parecer arrogante o poco humilde.

Le das mucha importancia a lo que piensan los otros de ti y procuras no decepcionar.

Si te identificas con una o varias de las señales, es importante reconocerlo y buscar ayuda profesional, identificar hasta qué punto este fenómeno psicológico podría estar frenando tu crecimiento y te detiene a actuar a favor de tu carrera como artista.

Descubierto primero en mujeres en 1978 por las psicólogas Pauline Clance y Suzanne Imes, hoy en día, según varios estudios, 7 de cada 10 personas han sentido el “síndrome del impostor” en algún momento de su vida, en las industrias creativas -como en la música- la cifra se eleva a 9 de cada 10.

El insistente pensamiento de que podemos hacer “algo mejor” va más allá de la práctica y la constancia, determinar la diferencia entre una práctica sana con buenos resultados a una autoexigencia basada en evitar que los demás nos vean como un fraude son señales bastante claras del síndrome.

Quisiera dejarte las siguientes recomendaciones:

Has una lista de tus fortalezas.

Lleva un registro de tus logros.

No postergues.

Evita compararte con los demás.

Entrena tu voz enfocado en tu propio sonido.

Realiza una lista de metas a corto, medio plazo.

Tacha la lista cuando cumplas alguna meta.

Procura que tu repertorio ayude a acentuar tus fortalezas vocales.

Ten entrenamientos controlados por un profesional de la voz.

Si no estabas enterado de este síndrome espero que esta información te sea de mucho valor y la puedas compartir con todos tus amigos artistas, pienso que como cantantes debemos apoyarnos y quitarnos esa idea de competencia, se requiere un mundo más empático dispuesto a ser más natural y humano.

Al decidir estudiar canto ya tomaste el riesgo de mostrar tu esencia, no permitas que creencias provocadas por el síndrome te detengan.

Si al leer esto pensaste en algún cantante cercano a ti, por favor dale esta información, cuidemos de nuestros artistas cada uno diariamente trabaja, estudia, invierte en ser bueno y agradar a su público, te invito a valorar esa entrega y aplaudirla, que pronto seamos más los cantantes conscientes, libres y felices.

Te animo a seguirme y apoyar mi trabajo, desde ya muchas gracias.